Hummus z domowym tahini
TM5 TM6

Hummus z domowym tahini

4.9 (116 ocen)

Składniki

Tahini

  • 50 g ziaren sezamu
  • 30 g oleju słonecznikowego
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
  • oliwa z oliwek, dodatkowa ilość do polania hummusu
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ łyżeczki soli

Hummus

  • natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1618 kJ / 386 kcal
Białko
9.4 g
Węglowodany
20.4 g
Tłuszcz
30.7 g
Cholesterol
0 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Pokaż wszystkie