Hummus z domowym tahini

4.8 2.0K ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

Tahini

50 g ziaren sezamu
30 g oleju słonecznikowego

Hummus

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (opcjonalnie)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 420 mg

Białko 6.5 g

Kalorie 1386.7 kJ / 331.4 kcal

Tłuszcz 27.6 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 17.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Przepisów
Polska

LEKKIE KOLACJE III 20 Przepisów
Polska

PROSTE POMYSŁY 214 Przepisów
Polska

ŚNIADANIE 12 Przepisów
Polska

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Zupa z białych warzyw

45 min

Pesto z bazylii

10 min

Risotto z grzybami

1 godz. 5 min

Guacamole

15 min

Hummus z suszonymi pomidorami

10 min

Zupa z czerwoną soczewicą

45 min

Zupa dyniowo-marchewkowa

50 min

Zupa krem z batatów i marchewek

45 min

Zupa krem z groszku

40 min

Zupa z batatów i cukinii z imbirem

25 min

Risotto szparagowe

20 min

Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy

10 min