Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy

Name: Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8 porcji
Ingredients: 600 - 680 g mango; 500 - 520 g jogurtu naturalnego; 250 g wody mineralnej; 40 g syropu klonowego; 2 szczypty kardamonu, mielonego

4.8 (983 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 8 porcji

Składniki

600 - 680 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
500 - 520 g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
lub 500 - 520 g jogurtu naturalnego
250 g wody mineralnej, niegazowanej
40 g syropu klonowego
lub 40 g miodu wielokwiatowego
2 szczypty kardamonu, mielonego

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 402.6 kJ / 96.2 kcal
Białko: 2.8 g
Węglowodany: 17.6 g
Tłuszcz: 2.4 g
Tłuszcz nasycony: 1.4 g
Błonnik: 1.2 g
Sód: 31.4 mg