Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 - 680 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
500 - 520
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
lub 500 - 520 g jogurtu naturalnego - 250 g wody mineralnej, niegazowanej
-
40
g syropu klonowego
lub 40 g miodu wielokwiatowego - 2 szczypty kardamonu, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 402.6 kJ / 96.2 kcal
- Białko
- 2.8 g
- Węglowodany
- 17.6 g
- Tłuszcz
- 2.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 31.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Smoothie z melona
30min
Wegańskie kawowe smoothie
5min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min
Ciasto kardamonowe z syropem z limonki
1h 35min
Horchata
12 godz. 10 min
Herbata chai masala
15min
Kokosowe lassi
5min
Owsiane mango lassi z bananem
20 Min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40 min
Koktajl z mango i truskawek
15min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2h 55 min