Hummus z suszonymi pomidorami
TM6 TM5

Hummus z suszonymi pomidorami

4.7 (800 ocen)

Składniki

  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 440 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (zalewę zachować)
  • 30 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 20 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
  • 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
617.9 kJ / 147.7 kcal
Białko
6.8 g
Węglowodany
21.5 g
Tłuszcz
5.1 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Błonnik
5.6 g
Sód
409.5 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy