Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

4.2 54 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

2 portions

Składniki

de filet de poulet, sans peau coupé en deux
250 g
d'huile végétale type pépins de courge
10 g
de moutarde
5 g
de sel et un peu pour la courge
1 ¼ c. à café
de paprika doux en poudre
¼ c. à café
de cerfeuil frais
¼ c. à café
d'eau
600 g
de céleri-rave coupé en morceaux
350 g
de courge Red curry
200 g
oignon (env. 100 g)
1
sel
poivre moulu
de pommes acidulées type Boskoop, coupées en morceaux (2-3 cm)
300 g
de lait demi-écrémé
100 g
de poivre moulu et un peu pour la courge
2 pincées
de noix de muscade fraîchement râpée
2 pincées
de persil frais équeutés
2 brins

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 369.5 kcal / 1559 kJ

Białko 34 g

Tłuszcz 12.5 g

Węglowodany 31 g

Błonnik 14 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Sód 387 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A fond la forme ! 12 Przepisów
Francja

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Przepisy
Francja

Możesz także polubić...

Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave

Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave

1 godz. 5 min

Tomates vapeur au cumin, pancakes aux tomates

Tomates vapeur au cumin, pancakes aux tomates

1 godz. 10 min

Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi

Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi

35 min

Omelette aux crevettes et à la coriandre

Omelette aux crevettes et à la coriandre

35 min

Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur

Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur

1 godz.

Magret de canard, épinards et champignons

Magret de canard, épinards et champignons

35 min

Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)

Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)

1 godz. 15 min

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40 min

Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 min