Urządzenia i Akcesoria
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
Przygotowanie 50 min
Czas całkowity 2 godz.
4 porcje
Składniki
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
-
80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki80 g sera koziego, twardego dojrzewającego, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50 g słonecznika łuskanego
-
1200 g wody
-
3 liście laurowe, suszone
-
4 ziarna ziela angielskiego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
50 g mąki gryczanej Melvit
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli (patrz wskazówka)
-
olej rzepakowy ilość do smażenia placków
Dressing
-
25 g oliwy z oliwek
-
15 g octu balsamicznego
-
10 g miodu płynnego
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych100 g rukoli
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
713.8 mg
Białko
13.2 g
Kalorie
1415.3 kJ /
338.3 kcal
Tłuszcz
20.7 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
6.7 g
Węglowodany
28.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 Min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1 Std. 10 Min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Pasztet warzywny z soczewicą
2 Std. 30 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 Min
Kotleciki pietruszkowe
25 Min