Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 24 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 10 min

4 portions

Składniki

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 102.4 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Tłuszcz 19.4 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 4.2 g

Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Protein packed fluffy banana pancakes

30 λεπτ.

Power green smoothie

5 λεπτ.

Banana and oatmeal energy bars

35 λεπτ.

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 λεπτ.

Toasted muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Raw snickers slice

55 λεπτ.

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2ωρ. 15 λεπτ.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 λεπτ.

Homemade toasted muesli

30 λεπτ.

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Bounty slice (Noni Jenkins)

1ωρ. 30 λεπτ.

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10 λεπτ.