Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 23 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 10 min

4 portions

Składniki

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 102.4 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Tłuszcz 19.4 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 4.2 g

Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 min

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min

Toasted muesli

Toasted muesli

1 godz. 40 min

I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

35 min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 min

Community fave brown rice salad

Community fave brown rice salad

55 min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 min

Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 min

CADA (4 ingredient muesli)

CADA (4 ingredient muesli)

10 min

ABC muffins

ABC muffins

40 min

Quick porridge

Quick porridge

10 min