Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Nut butter & berry chia jam overnight oats
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 24 godz. 10 min
4 portions
Składniki
Berry chia jam
-
frozen mixed berries (of choice)250 g
-
honey or pure maple syrup30 g
-
chia seeds1 ½ tsp
Oats
-
red apple cored and cut into quarters1
-
rolled oats80 g
-
chia seeds30 g
-
LSA (optional - see Tip)30 g
-
milk of choice450 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
sea salt1 pinch
-
nut butter to taste (see Tip)2 - 4 tbsp
-
roasted unsalted peanuts to serve (optional)
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
404.1 kcal /
1690.6 kJ
Białko
12.7 g
Tłuszcz
19.4 g
Węglowodany
50.4 g
Błonnik
11.4 g
Tłuszcz nasycony
4.2 g
Sód
102.4 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Możesz także polubić...
High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad
40 min
Vegetarian sausage rolls with spelt pastry
1 godz. 40 min
Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter, TM6)
1 godz. 30 min
Pina colada mocktail
5 min
Mediterranean-style stuffed capsicum
45 min
Mango and ginger smoothie
5 min
Raw snickers slice
55 min
High protein "Big Mac" style burger bowl
40 min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 min
ABC muffins
40 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min
Creamy "marry me" chicken pasta
30 min