Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

4.7 83 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

Coleslaw

red onion (optional)
20 g
red cabbage
40 g
green cabbage
40 g
carrot cut into pieces
1
apple cut into halves
½
fresh parsley leaves only
2 sprigs
plain yoghurt (see Tips)
1 tbsp
Dijon mustard
1 tsp
apple cider vinegar
1 tbsp
sea salt to taste
ground black pepper to taste

Fish

crumb mix (see Tips)
3 tbsp
skinless, firm white fish fillets (e.g hoki or barramundi), cut into 4 cm strips
400 g
coconut oil to fry
2 tbsp

Build your tacos

baby cos lettuce or iceberg lettuce leaves
4 - 6
avocado diced
½
cherry tomato sliced
10
fresh coriander leaves only
4 sprigs
plain yoghurt (see Tips)
2 tbsp
sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon wedges, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 927.3 mg

Białko 50.4 g

Kalorie 2883 kJ / 686.4 kcal

Tłuszcz 43.7 g

Błonnik 15 g

Tłuszcz nasycony 20 g

Węglowodany 17.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Thermomix® Everyday 68 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

5 min

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)

55 min

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35 min

Gwinganna biryani

25 godz. 20 min

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Indian kofta curry with broccoli rice

50 min

Curried cauliflower salad

40 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 min

Chipotle bean and corn salad

40 min

Mexican corn salad

25 min