Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 pieces orange peel (approx. 1 cm x 3 cm)
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 6 pitted Medjool dates
- 100 g unsalted butter
- 25 g honey
- 40 g pure maple syrup
- 190 g rolled oats
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cinnamon
- 70 g frozen raspberries
- 40 g buckwheat groats
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 773.6 kJ / 184.9 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 26.7 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 41.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
"Marry me" chicken pasta
30 min
Shredded Lamb ragù
1h 25min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)
55 min
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Chocolate mousse pots (Diabetes)
6 Std. 10 Min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25 Min
Raw snickers slice
55 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Cheese and bacon rolls
2 Std.