Urządzenia i Akcesoria
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 50 min
6 sztuk
Składniki
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Sód
720 mg
Białko
29 g
Kalorie
2070 kJ /
495 kcal
Tłuszcz
21 g
Błonnik
3.6 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
49 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ravioli z krewetkami
1 Std. 40 Min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 Min
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
1 Std.
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1 Std. 50 Min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1 Std.
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 Std. 20 Min
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1 Std.
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 Min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 Min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Tacos z krewetkami
25 Min
Gofry śniadaniowe
20 Min