Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Zielona shakshuka na Varomie
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
-
15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm kostkę
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
60 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
-
4 jajka
-
500 g wody
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
184 kcal /
770.3 kJ
Białko
12.3 g
Tłuszcz
12.5 g
Węglowodany
8.8 g
Błonnik
3.5 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Sód
493.8 mg
