Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g orzechów nerkowca
- 200 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- ananas, świeży, pokrojony na kawałki, do dekoracji
- 2 łyżki otrębów owsianych
- 15 g syropu klonowego
- 75 g kostek lodu
- 2 figi, pokrojone w ćwiartki, do dekoracji
- 2 łyżki morwy, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1636 kJ / 391 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 5.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 104 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl z mango i banana
10 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bowl z ananasa
15 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl z melonem i papają
2 godz. 20 min