
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus kilka plastrów do dekoracji (patrz wskazówka)
- 130 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 70 g masła orzechowego
- 15 - 25 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
40 - 70
g syropu z agawy (opcjonalnie)
lub 40 - 70 g syropu klonowego (opcjonalnie) - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1119.6 kJ / 267.4 kcal
- Białko
- 6.4 g
- Węglowodany
- 27.2 g
- Tłuszcz
- 15.8 g
- Błonnik
- 2.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ciasto marchewkowo-pomarańczowe (bez glutenu)
2h
Owsianka daktylowa
15 λεπτ.
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka z komosą ryżową
15 λεπτ.
Placki gryczane bez laktozy
35min
Siemianka
20min
Zielona owsianka
30min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1hod. 20min
Mus z awokado
20min
Migdałowa quinoa z owocami
30min