Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką
TM5 TM6

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką

Składniki

  • 10 g rodzynek koryntek
  • 250 g wody
  • 80 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej
  • 100 g jabłka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ósemki
  • 100 g gruszki, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ósemki
  • 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
945.9 kJ / 225.7 kcal
Białko
6.4 g
Węglowodany
41.1 g
Tłuszcz
5.3 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Pokaż wszystkie