Urządzenia i Akcesoria
Kurczak cajun i purée z batatów
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porcje
Składniki
-
1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka soli morskiej, gruboziarnistej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili (opcjonalnie)
-
850 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
4 filety z piersi kurczaka
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
50 g słodkiego sosu chili
-
½ łyżeczki soli
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
36.1 g
Kalorie
1737.2 kJ /
414.9 kcal
Tłuszcz
9.8 g
Błonnik
7 g
Węglowodany
46.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
SZYBKIE OBIADY
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Kurczak w cieście kokosowym
40min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Curry z kurczakiem i mango
45min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1h 10min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30min
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45min
Kotlety imbirowe z kurczaka
30min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40min