Kurczak cajun i purée z batatów
TM5 TM6

Kurczak cajun i purée z batatów

4.4 (122 oceny)

Składniki

  • 1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
  • 1 łyżeczka soli morskiej, gruboziarnistej
  • ½ łyżeczki czosnku, mielonego
  • 1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
  • ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • ¼ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
  • ½ łyżeczki suszonych płatków chili (opcjonalnie)
  • 850 g batatów, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 700 g wody
  • 4 filety z piersi kurczaka
  • 2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 50 g słodkiego sosu chili
  • ½ łyżeczki soli

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1737.2 kJ / 414.9 kcal
Białko
36.1 g
Węglowodany
46.8 g
Tłuszcz
9.8 g
Błonnik
7 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 77 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy