![Migdałowy pudding z chia Migdałowy pudding z chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DF783EBA-0932-4CD4-BCE2-BD7F91818874/Derivates/74C5B90A-C9FE-4B49-B400-067F3C1A0728.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g nasion chia
- 400 g napoju migdałowego
- 40 g ksylitolu
- 20 g migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- borówki amerykańskie (ok. 100 g), do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 983.7 kJ / 235.1 kcal
- Białko
- 6.6 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 13.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 9.4 g
- Sód
- 145.3 mg
Alternatywne przepisy
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10h 30 min
Siemianka
20 min
Pudding chia z musem jabłkowym
8 godz. 15 min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10 min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4 godz. 20 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Pudding czekoladowy z chia
20 min
Zielona owsianka
30 min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 min
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15min