
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g mleka
- 250 g wody mineralnej, gazowanej
- 400 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego, uprzednio rozmrożonego
- 250 g mąki pszennej
- 2 jajka
- 2 łyżki oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- masło, do natłuszczenia patelni
- 200 g serka śmietankowego
- 4 - 6 gałązek szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 886 kJ / 211 kcal
- Białko
- 7.4 g
- Węglowodany
- 21.6 g
- Tłuszcz
- 11.4 g
- Błonnik
- 1.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 min
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1 Std.
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 min
Placki z marchewki z dipem oscypkowym
1 Std.
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 Min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)
25 min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10min
Placki z zielonego smoothie
45 min
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40 min
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 Min