
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g ryżu basmati
- 3 ząbki czosnku
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 160 - 180 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 160 - 180 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 70 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 30 g oliwy z oliwek
- 100 g kiełbasy wieprzowej, wędzonej, pokrojonej w 1 cm plastry
- 450 - 500 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 30 g koncentratu pomidorowego
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- 15 g sosu Worcestershire
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- szczypiorek, świeży, drobno pokrojony, do podania
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, drobno pokrojona, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1410 kJ / 337 kcal
- Białko
- 27.5 g
- Węglowodany
- 37.5 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Błonnik
- 4.3 g
Alternatywne przepisy
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 Min
Chili con carne
1 Std.
Gulasz wieprzowy w stylu greckim
35 Min
Gulasz drobiowy z pomidorami i fasolą
35 Min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 Min
Zupa caldo verde
45 Min
Kurczak po myśliwsku
50 Min
Gulasz ziemniaczany
1 Std. 10 Min
Makaron orzo z kurczakiem i pesto
40 Min
Gulasz soczewicowo-dyniowy
1 Std.
Bob czorba
13sa 15 dk
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h