Zielona shakshuka na Varomie

Zielona shakshuka na Varomie

4.3 898 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porcje

Składniki

15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g zielonego groszku, mrożonego
40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm kostkę
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
60 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
4 jajka
500 g wody

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 493.8 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 770.3 kJ / 184 kcal

Tłuszcz 12.5 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Węglowodany 8.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Przepisów
Polska

NEWSLETTER 10 Przepisów
Polska

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 min

Fasolka szparagowa z curry

45 min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 godz. 30 min

Tuńczykowa pasta z sumakiem

15 min

Ryba z sosem pomidorowym

30 min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 godz. 15 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Placki porowe z mięsnym farszem

1 godz.

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 godz.

Frittata niskowęglowodanowa

40 min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 godz. 5 min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1 godz.