Zielona shakshuka na Varomie

Zielona shakshuka na Varomie

4.3 858 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porcje

Składniki

natki pietruszki, świeżej, tylko liście
15 - 20 g
zielonego groszku, mrożonego
100 g
cebuli szalotki przekrojonej na pół
40 g
ząbki czosnku
2 - 3
oliwy z oliwek
20 g
liści szpinaku baby, świeżych
200 g
cukinii pokrojonej w 0,5 cm kostkę
100 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki
gałki muszkatołowej, mielonej
½ - 1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ - 1 łyżeczka
sera typu feta pokrojonego na kawałki
60 g
jajka
4
wody
500 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 184 kcal / 770.3 kJ

Białko 12.3 g

Tłuszcz 12.5 g

Węglowodany 8.8 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Sód 493.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Przepisów
Polska

NEWSLETTER 10 Przepisów
Polska

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 min

Frittata cukiniowa

Frittata cukiniowa

40 min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 godz.

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 min

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40 min

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 min

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1 godz. 20 min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 min

Frittata z resztkami warzyw

Frittata z resztkami warzyw

35 min