Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem

Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem

4.0 86 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje

Składniki

  • 40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 600 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • 400 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 150 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 250 g kalarepy pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 200 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
  • 800 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 szczypta cukru (opcjonalnie)
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili
    ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • sól do smaku
  • 4 łyżeczki oliwy z oliwek
  • liście bazylii, świeże do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 318 kcal / 1332 kJ
Białko 28 g
Tłuszcz 12 g
Węglowodany 27 g
Błonnik 8.5 g
Tłuszcz nasycony 3.5 g
Sód 345.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...