Urządzenia i Akcesoria
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porcje
Składniki
-
1000 g wody
-
500 g czerwonych buraków małych lub średnich, obranych, pokrojonych w ósemki
-
4 ząbki czosnku
-
4 liście laurowe, suszone
-
sól do oprószenia
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 czerwona cebula (ok. 60 g)
-
10 g octu balsamicznego plus 2 łyżki
-
20 g oliwy z oliwek plus 2 łyżki
-
20 g miodu, płynnego plus 1 łyżeczka
-
15 g mieszanych ziół, świeżych np. natki pietruszki, koperku, liści mięty, grubo posiekanych lub całych liści
-
80 g orzechów włoskich, łuskanych grubo posiekanych
-
80 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
100 g napoju roślinnego np. migdałowego, sojowego (patrz wskazówka)
-
30 g pasty miso
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
433.2 mg
Białko
7.5 g
Kalorie
1704 kJ /
407.3 kcal
Tłuszcz
29.4 g
Błonnik
8 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Węglowodany
33.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Gotuj jak szef kuchni III
9 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 godz.
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2 godz. 20 min
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1 godz.
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)
15 min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 min