Urządzenia i Akcesoria
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porcje
Składniki
-
1000 g wody
-
500 g czerwonych buraków małych lub średnich, obranych, pokrojonych w ósemki
-
4 ząbki czosnku
-
4 liście laurowe, suszone
-
sól do oprószenia
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 czerwona cebula (ok. 60 g)
-
10 g octu balsamicznego plus 2 łyżki
-
20 g oliwy z oliwek plus 2 łyżki
-
20 g miodu, płynnego plus 1 łyżeczka
-
15 g mieszanych ziół, świeżych np. natki pietruszki, koperku, liści mięty, grubo posiekanych lub całych liści
-
80 g orzechów włoskich, łuskanych grubo posiekanych
-
80 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
100 g napoju roślinnego np. migdałowego, sojowego (patrz wskazówka)
-
30 g pasty miso
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
433.2 mg
Białko
7.5 g
Kalorie
1704 kJ /
407.3 kcal
Tłuszcz
29.4 g
Błonnik
8 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Węglowodany
33.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Gotuj jak szef kuchni III
9 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM5)
35 min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 godz.
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 godz.
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min