Urządzenia i Akcesoria
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
350 - 400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
350 - 400 g korzenia pietruszki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)350 - 400 g pasternaku Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
4 łyżki oliwy z oliwek
-
2 łyżki mąki pszennej2 łyżki mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
240 g krojonych pomidorów, z puszki
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1 kulka sera mozzarella (ok. 125 g), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego w plastry
-
8 - 10 czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1194.2 mg
Białko
12.7 g
Kalorie
1768.8 kJ /
422.8 kcal
Tłuszcz
23.3 g
Błonnik
9.2 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
43.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1 godz. 35 min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 min
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 godz.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1 godz.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 min