Przejdź do głównej treści Szukaj
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
3.8 51 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 400 g wody
  • 40 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 20 g zielonych oliwek, bez pestek
  • ¼ - ½ ząbka czosnku
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
  • 1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
    1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1268.9 mg
Białko 18.4 g
Kalorie 1570.7 kJ / 375.4 kcal
Tłuszcz 5.9 g
Błonnik 8.5 g
Tłuszcz nasycony 1.1 g
Węglowodany 64.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

4.1(40)

45 min

Kanapki z pastą z tofu

4.1(18)

5 min

Sałatka z dynią i serem feta

4.2(30)

30 min

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

4.4(58)

45 min

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

4.0(9)

35 min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

4.3(22)

25 min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

3.4(30)

1 godz.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

4.3(46)

40 min

Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy

4.3(31)

40 min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

4.0(178)

1 godz.

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

4.2(43)

1 godz.

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

4.0(61)

20 min