Urządzenia i Akcesoria
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail dégermée
-
1 petit bouquet de persil frais et 10 brins grossièrement ciselés pour le service
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1 petit bouquet de menthe fraîche
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250 g de yaourt à la grecque
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40 g d'huile d'olive et 4 c. soupe
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3 c. à café de cannelle en poudre
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3 c. à café de cumin en poudre
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1 pincée de sel et un peu pour le service
-
500 g d'oignons jaunes et rouges, coupés en quatre
-
150 g de lentilles vertes sèches ou noires sèches
-
800 g d'eau
-
150 g de riz basmati
-
poivre moulu
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
16 g
Kalorie
1691 kJ /
402 kcal
Tłuszcz
12 g
Węglowodany
56 g
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