Przejdź do głównej treści Szukaj
Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés
4.5 23 oceny
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 300 g de quinoa
  • 60 g d'huile d'olive
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 80 g de sauce de soja
  • 40 g d'huile de sésame
  • 2 c. à café de graines de sésame grillées
  • 250 g de champignons de Paris frais émincés
  • 220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
  • 130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 750 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • ½ - 1 oignon rouge
  • 150 g de concombre
  • 100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
  • 12 tomates cerise
  • 160 g de grains de maïs doux en conserve
  • 120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1541.8 mg
Białko 19 g
Kalorie 2662 kJ / 636.3 kcal
Tłuszcz 31.5 g
Błonnik 11 g
Tłuszcz nasycony 4.5 g
Węglowodany 74.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Buddha bowl au poulet

4.8(95)

1 godz.

Salade grecque avec poulet à la vapeur

4.8(16)

1 godz. 10 min

Salade de lentilles aux poivrons

4.2(59)

40 min

Buddha bowl aux falafels

4.3(3)

24 godz. 35 min

Buddha bowl au saumon fumé

4.1(44)

35 min

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

4.2(17)

30 min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

4.3(26)

40 min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

4.1(57)

30 min

Salade de sarrasin

4.3(44)

25 min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

4.8(280)

45 min

La salade de Jennifer Aniston

4.5(315)

30 min

Wrap au houmous et légumes grillés

4.6(45)

30 min