Urządzenia i Akcesoria
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
-
50 g d'eau
-
10 g de sucre en poudre
-
20 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
-
100 g de beurre de cacahuète
-
10 g d'huile végétale10 g d'huile de sésame
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
793.5 mg
Białko
15.8 g
Kalorie
1808.5 kJ /
432.3 kcal
Tłuszcz
21.8 g
Błonnik
12.5 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
46.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Japchae
50 min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 min
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55 min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40 min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 godz. 30 min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 min
Buddha bowl d'automne
1 godz. 5 min
Pad thaï au tofu épicé
1 godz. 50 min
Wrap au houmous et légumes grillés
30 min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min