Urządzenia i Akcesoria
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
30 g de pignons de pin
-
200 g de concombre coupé en morceaux
-
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
-
100 g d'oignon coupé en morceaux
-
50 g de carotte coupée en morceaux
-
20 g de branche de céleri coupée en morceaux
-
2 brin de romarin frais équeutés
-
50 g d'huile d'olive
-
40 g de raisins secs
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
200 g de boulgour
-
1000 g d'eau
-
500 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
622.7 mg
Białko
10 g
Kalorie
1902.6 kJ /
454.8 kcal
Tłuszcz
18.7 g
Błonnik
11.5 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Węglowodany
69.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Thermomix® et moi n°39
46 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Salade de haricots cannellini
10 min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 min
Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes
30 min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 min
Paella aux haricots rouges
55 min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 godz. 30 min
Salade d'aubergines et poivrons
35 min
Wrap au houmous et légumes grillés
30 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 min