Urządzenia i Akcesoria
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
100 g d'oignon coupé en quatre
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1 c. à soupe d'huile d'olive
-
200 g de sauce tomate
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1 pincée de pistils de safran
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200 g d'eau
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400 g de poulpe
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
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½ bouquet de coriandre fraîche
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½ bouquet de persil frais
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du sel
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du poivre moulu
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200 g de riz basmati
-
240 g de pois chiches cuits
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200 g de petits pois frais écossés
-
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
41 g
Kalorie
1870 kJ /
447 kcal
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
57 g
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