
Urządzenia i Akcesoria
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
1 portion
Składniki
Les petits pains
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75 g d'eau
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125 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
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10 g d'huile végétale
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½ paquet de levure boulangère sèche (env. 3,5 g)
-
1 pincée de sucre en poudre
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¼ c. à café de sel
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1 c. à café de raisins secs
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2 c. à café de fruits à coque variés et entiers hachés
La soupe au curry
-
30 g d'oignon
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5 g de gingembre frais coupé en morceaux
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1 c. à café de curry en poudre
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20 g d'huile végétale
-
250 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
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150 g de lait de coco
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100 g de choux de Bruxelles coupés en quatre
-
50 g de petits pois surgelés
-
1 c. à café de farine de blé
-
1 c. à soupe de sauce de soja
-
80 g de filet de poulet, sans peau détaillé en cubes (env. 2 cm)
-
feuilles de coriandre fraîche hachées pour le service
-
1 - 2 traits de jus de citron vert, fraîchement pressé pour le service
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
1349.3 kcal /
5645.7 kJ
Białko
51.8 g
Tłuszcz
59.7 g
Węglowodany
140.3 g
Błonnik
17.3 g
Tłuszcz nasycony
24.4 g
Sód
1590.2 mg
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