Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de riz long complet
- 900 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 200 g de tempeh, détaillé cubes (env. 2 cm)
- 200 g de carottes, coupées en morceaux (5 cm)
- 100 g de chou rouge (retirer la partie la plus épaisse du cœur), coupé en 3-4 quartiers, de taille adaptée à la grande goulotte
- 70 g de beurre de cacahuète
- 15 g de sauce de soja sans gluten
- 15 g de vinaigre blanc
- 15 g de sirop d'érable
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de chou frisé kale, coupé en tranches (env. 1 cm)
-
200
g de fèves de soja vertes en cosse fraîches (édamame)
lub 200 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame), préalablement décongelées - 100 g de grains de maïs doux en conserve, égouttés
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2987.9 kJ / 714.1 kcal
- Białko
- 24.1 g
- Węglowodany
- 75.9 g
- Tłuszcz
- 38.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.9 g
- Błonnik
- 8.6 g
- Sód
- 1493.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Granola noix de coco et amandes
45min
Penne aux asperges et au brocoli
30min
Rouleaux de printemps au tofu grillé
40min
Gnocchi de pommes de terre (sans œuf)
1 Std. 40 Min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Pickles d'échalotes
15 min
Crackers aux graines, dips à la dorade ou à la tomate
1 godz. 45 min
Granola au curry
5 Min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 Std. 35 Min
Agua de sapo
15 min
Mélange pour frites au four
55min
Bagel en 3 ingrédients
35min