Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.7 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 3 godz. 10 min

4 portions

Składniki

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 1258 kJ / 303 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Recettes orientales 100 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gin au basilic

10 min

Tourte kebbé

1 godz. 55 min

Lentilles beluga aux deux choux et aux lardons

1 godz.

Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli

1 godz.

Falafels sauce tomate et lait de coco

9 godz.

Crème de tige et fleurettes de chou-fleur

45 min

Soupe de carotte, miso et amande

35 min

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

1 godz. 50 min

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 min

Houmous feta et roquette

10 min

Soupe aux pois cassés, aux légumes et au cumin

Brak ocen

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

30 min