
Urządzenia i Akcesoria
Taboulé au couscous de petit épeautre
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 3 godz. 10 min
4 portions
Składniki
-
2 bouquets de persil frais effeuillés
-
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
-
3 tomates épépinées et en quartiers
-
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
-
100 g d'oignon blanc en morceaux
-
80 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
-
les graines d'une grenade
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
303 kcal /
1258 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
17 g