Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 bouquets de persil frais, effeuillés
- ½ bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 3 tomates, épépinées et en quartiers
- 160 g de courgette, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'oignon blanc, en morceaux
- 80 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
- les graines d'une grenade
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1258 kJ / 303 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 22 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Véritables falafels, sauce au tahini
24h 30min
Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise
10 min
Scones pour le petit déjeuner
30min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Tzatziki
15 Min
Sorbet prosecco aux fraises et boules de noix de coco
50min
Shot d'immunité digestive
5 min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50min
Pesto
5 min
Houmous au yaourt à la grecque et herbes
10 min
Amlou (pâte à tartiner aux amandes)
30min
Crème glacée vanille-cookies
5 Std.