Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.7 9 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 3 godz. 10 min

4 portions

Składniki

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 1258 kJ / 303 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Recettes orientales 100 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Nouilles asiatiques et légumes

30 Min

Boisson chaude au curcuma et gingembre

10 Min

Pastilla au poulet, aux amandes et à la cannelle

2 Std. 5 Min

Riz sauvage aux carottes grillées, pesto à la pistache

1 Std. 15 Min

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1 Std.

Soupe de crevettes aux vermicelles

30 Min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 Min

Soupe paysanne

55 Min

Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso

30 Min

Soupe de lentilles aux épinards et au poulet

40 Min

Jus détox concombre, fenouil

10 Min

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1 Std. 25 Min