Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 bouquets de persil frais, effeuillés
- ½ bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 3 tomates, épépinées et en quartiers
- 160 g de courgette, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'oignon blanc, en morceaux
- 80 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
- les graines d'une grenade
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1258 kJ / 303 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 22 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pancake au sirop d'érable (USA)
30 Min
Pommes de terre rôties au romarin et à l'ail
1h 10 min
Smoothie orange-banane au curcuma
10min
Harira (soupe à l'agneau et aux pois chiches)
1 Std. 25 Min
Gâteau petit-déjeuner
40min
Cheesecake au sésame noir et curd au yuzu
3h 20min
Œufs pochés à la turque
30 Min
Poulpe piquant et riz
25 Min
Étagés d'aubergines
1h 35min
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 Min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50 Min
Aubergines roulées à la ricotta
1 Std. 30 Min