Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.7 9 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 3 godz. 10 min

4 portions

Składniki

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 1258 kJ / 303 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Recettes orientales 100 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Quinoa bowl vert

1 godz.

Bouillon de poulet infusé au curcuma et au gingembre

2 godz. 30 min

Cari d'épinards et de paneer

50 min

Crumble aux fruits d'été et crème anglaise

1 godz. 10 min

Fatteh d’aubergines au yaourt

50 min

Ballottines de chou aux oignons grillés, épinards et fruits secs

1 godz. 30 min

Glace anisée à la badiane

4 godz. 20 min

Salade de radis, carottes et coriandre (TM6)

15 min

Elixir matinal citron gingembre

45 min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40 min

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50 min

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

45 min