Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.7 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 3 godz. 10 min

4 portions

Składniki

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 1258 kJ / 303 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Recettes orientales 100 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 min

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

1 godz. 50 min

Tourte kebbé

1 godz. 55 min

Curry thaïlandais au poulet et aux asperges

1 godz. 15 min

Falafels sauce tomate et lait de coco

9 godz.

Crème de tige et fleurettes de chou-fleur

45 min

Gin au basilic

10 min

Houmous feta et roquette

10 min

Curry thaï de saint-jacques et nouilles de riz

35 min

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

30 min

Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli

1 godz.

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45 min