Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.9 7 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 3 godz. 10 min
4 portions

Składniki

  • 2 bouquets de persil frais effeuillés
  • ½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
  • 3 tomates épépinées et en quartiers
  • 160 g de courgette en morceaux (3 cm)
  • 100 g d'oignon blanc en morceaux
  • 80 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
  • les graines d'une grenade

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 303 kcal / 1258 kJ
Białko 6 g
Tłuszcz 22 g
Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...