Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g de roquette
- 1 gousse d'ail
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 50 g de tahini
- 15 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 60 g de feta, coupée en morceaux
- 20 g d'huile de noisette
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 819.2 kJ / 196.3 kcal
- Białko
- 6.8 g
- Węglowodany
- 11.7 g
- Tłuszcz
- 13.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 334.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tartinable aux lentilles corail et curry breton
15 Min
Houmous
10 Min
Pickles d'échalotes
15 Min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9 Std.
Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes
30 Min
Houmous de lentilles corail et poivron
1h 20min
Houmous haricots blancs et avocat
10 Min
Houmous au yaourt à la grecque et herbes
10 Min
Houmous aux tomates séchées
10 Min
Houmous de petits pois
55 dk
Houmous au pesto et aux tomates séchées
15 Min
Houmous de courgette
10 Min