Surówka brokułowa

4.1 10 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 porcje

Składniki

  • 100 g różyczek brokułu
  • ¼ - ½ czerwonej papryki (ok. 50 g), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • ¼ - ½ jabłka małego (ok. 40 g), bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 10 g orzeszków piniowych
    10 g ziaren słonecznika
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 5 g octu owocowego
    5 g białego octu balsamicznego
  • ¼ łyżeczki miodu
  • ½ łyżeczki musztardy
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
    ¼ - ½ łyżeczki soli ziołowej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 465.2 mg
Białko 2.7 g
Kalorie 515.1 kJ / 123.1 kcal
Tłuszcz 8.8 g
Błonnik 1.8 g
Tłuszcz nasycony 1.1 g
Węglowodany 10.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...