Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Couscous aux légumes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
La semoule
-
250 g de graines de couscous fines
-
200 g d'eau tiède
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
Les légumes
-
100 g d'oignon en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de safran
-
1 c. à soupe de ras el-hanout
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café de coriandre en poudre
-
¼ c. à café de cannelle en poudre
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
200 g de tomates en quartiers
-
800 g d'eau
-
½ cube de bouillon de légumes émietté
-
300 g de carottes en grosses rondelles
-
300 g de poivrons en morceaux
-
400 g de courgettes en grosses rondelles
-
150 g de pois chiches en conserve
-
150 g de fenouil en lamelles
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
404.9 mg
Białko
18.1 g
Kalorie
2462.2 kJ /
588.5 kcal
Tłuszcz
14.2 g
Błonnik
26.7 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Węglowodany
113.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Riz aux fruits de mer
1 godz. 25 min
Curry thaï aux légumes
40 min
Tajine de poulet aux olives et pommes de terre
50 min
Tortilla espagnole à la ciboulette
35 min
Spaghetti aux légumes et boulettes de viande
45 min
Couscous aux légumes d'hiver
1 godz. 40 min
Couscous de légumes et citron confit
1 godz. 5 min
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1 godz.
Pâtes orzo au potiron et au poivre
35 min
Couscous aux légumes d’hiver
1 godz. 10 min
Curry de poulet et riz
40 min
Bolognaise express
20 min