Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 - 70 g d'échalotes (2 échalotes), coupées en deux
- 200 - 300 g d'avocats (2 avocats), coupés en morceaux
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- le jus d'un citron jaune
- 2 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
- 6 œufs moyens (53-63 g chacun), froids
- l'eau jusqu'au marquage 1 litre (l)
- 6 tranches de pain de seigle, grillées
- 100 g de roquette
- 6 pincées de fleur de sel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1097.5 kJ / 263.2 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 17.3 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 1025.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Poke bowl hawaïen
45min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives
20min
Granité poivron et framboise
4h 20 phút
Œufs cocotte au chorizo et asperges vertes
40min
Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives
25min
Tarte au parmesan et légumes frais
1 Std. 20 Min
Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic
35min
Salade de tomates, crème au basilic
25min
Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella
20min
Açaï bowl
25min
Avocado toast et œuf mollet
15 min