Makaron z warzywami w sosie orzechowym

Makaron z warzywami w sosie orzechowym

4.1 438 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje

Składniki

  • wody
    1400 g
  • makaronu, suchego, typu tagliatelle z pszenicy durum (patrz wskazówka)
    250 g
  • marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
    70 g
  • groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
    70 g
    70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego lub świeżego
  • różyczek brokułu małych
    70 g
  • oleju
    10 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • ząbki czosnku
    2
  • masła orzechowego
    160 - 200 g
  • sosu sojowego
    15 g
  • oleju sezamowego
    20 g
    20 g oleju kokosowego
  • suszonych płatków chili (opcjonalnie)
    1 łyżeczka
  • orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
    2 łyżki
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 616.3 kcal / 2578.5 kJ
Białko 20.9 g
Tłuszcz 34 g
Węglowodany 62.1 g
Błonnik 5.7 g
Tłuszcz nasycony 6.2 g
Sód 1051 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...