Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.0 12 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 607.5 mg

Białko 21.3 g

Kalorie 3043 kJ / 727.3 kcal

Tłuszcz 33.2 g

Błonnik 11.5 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 91.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1 godz. 20 min

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)

20 min

Spaghetti napoletana (TM7)

40 min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1 godz.

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25 min

Wegańska sałatka Cezar

40 min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20 min

Makaron z pesto z buraka (TM7)

25 min

Spaghetti z tuńczykiem (TM7)

40 min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30 min

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

35 min

Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami

45 min