Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.1 20 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 607.5 mg

Białko 21.3 g

Kalorie 3043 kJ / 727.3 kcal

Tłuszcz 33.2 g

Błonnik 11.5 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 91.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 min

Laksa z dorszem

30 min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)

1 godz.

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40 min

Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

1 godz.

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 min

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

1 godz.

Kokosowe curry z dorszem

25 min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40 min

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35 min