Urządzenia i Akcesoria
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 25 min
2 Portionen
Składniki
-
Wasser400 g
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Salz½ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)1 - 2 TL
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Brokkoli in kleinen Röschen100 g
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Karotten geschält, in Scheiben (5 mm)200 g
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Zucchini der Länge nach halbiert, in Scheiben (5 mm)100 g
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Lauch gewaschen, in Ringen (5 mm)100 g
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Mandelmus20 - 40 g
-
Zitronensaft1 - 2 EL
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Muskat, gemahlen1 Prise
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
Mandelblättchen2 EL
-
Dille, frisch fein gehackt½ Bund
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
693 mg
Białko
9 g
Kalorie
1028 kJ /
246 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
8 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
28 g
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