Basenfasten

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Bist du sauer? Tu deinem Körper etwas Gutes und setze auf basenbildende Ernährung. Die Rezepte sind für einzelne Basentage zur Entlastung oder auch für eine Basenfastenwoche geeignet. Nimm beim Basenfasten 3 Mahlzeiten am Tag mit insgesamt maximal 800 kcal zu dir und trinke ausreichend Wasser und Kräutertee. 1 Tasse Espresso ist auch erlaubt.

Basen-Müsli

Basen-Müsli

10 min

Mandel-Müsli

Mandel-Müsli

8 godz. 10 min

Maronicreme

Maronicreme

15 min

Süßes Püree aus Trockenfrüchten

Süßes Püree aus Trockenfrüchten

8 godz. 10 min

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

10 min

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

15 min

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

25 min

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce

35 min

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40 min

Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce

Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce

30 min

Fastensuppe

Fastensuppe

45 min

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

35 min

Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum

Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum

30 min