Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Am Vorabend
- 300 g braune Linsen, getrocknet
- 100 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser
Zubereitung
- 100 g Haferflocken
- 320 g Wasser
- 25 g Flohsamenschalen
- 80 g gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
- 1 TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 10 g Apfelessig
- 30 g Olivenöl
- Wartości odżywcze
- na 1 Scheibe
- Kalorie
- 387 kJ / 93 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 179 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25 min
Erdnuss-Ecken
2h
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 Min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3h 40 min
Maronicreme
15min
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Nurkorn-Brot
13 godz. 30 min
Proteinbrot
1h 15 min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 min
Linsenaufstrich
30 Min
Sommerhummus
35 Min