Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Am Vorabend
- 300 g braune Linsen, getrocknet
- 100 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser
Zubereitung
- 100 g Haferflocken
- 320 g Wasser
- 25 g Flohsamenschalen
- 80 g gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
- 1 TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 10 g Apfelessig
- 30 g Olivenöl
- Wartości odżywcze
- na 1 Scheibe
- Kalorie
- 387 kJ / 93 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 179 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Proteinbrot
1h 15min
Linsenaufstrich
30min
Gemüseaufstrich
1h
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Nurkorn-Brot
13h 30min
Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)
72h 30min
Kürbisnocken (glutenfrei)
50min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3 Std. 40 Min
Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)
30min
Bananen-Haferflocken-Kekse
30min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5 Std. 20 Min