Superhelden-Omelettes

3.2 5 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 751 mg

Białko 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Schnelles Hirsotto

Schnelles Hirsotto

25 Min

Bällchen mit Gemüse-Schatz

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20 Min

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50 Min

Gemüsetäschli

Gemüsetäschli

1 Std. 10 Min

High Protein Eis am Stiel

High Protein Eis am Stiel

4 Std. 30 Min

Sandwich-Zauber

Sandwich-Zauber

1 Std. 30 Min

Kunterbunte Gemüsefladen

Kunterbunte Gemüsefladen

20 Min

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

50 Min

Kürbisnocken (glutenfrei)

Kürbisnocken (glutenfrei)

50 Min

Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte

Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte

1 Std. 15 Min

Topfen-Granola

Topfen-Granola

30 Min

Italienische Frittata

Italienische Frittata

35 Min