Superhelden-Omelettes

3.2 5 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 751 mg

Białko 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Karottensalat mit Feta und Minze

40 min

Reissuppe

50 min

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1 godz.

Ebly Risotto mit RUPP Feinster Streich Gouda

35 min

Menü: Gemüserisotto; Minischokokuchen

1 godz.

Menü: Spargel mit Käse-Reis, Zitronen-Hollandaise und Beerenschaum

1 godz.

Vegetarischer Reissalat

40 min

Süßkartoffel Gratin

50 min

Karotten-Gurken-Salat

15 min

Käse-Omelette mit Spinat

30 min

Vegane Bananen Curry Suppe

30 min

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping

45 min