Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer, frisch, in Streifen
- 10 g Sonnenblumenöl
- 2 Bananen, sehr reif, in Stücken
- 250 g Wasser
- 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 200 g Kokosmilch
- 2 TL Currypulver
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Chiliflocken, getrocknet
- 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, als Deko
- ½ Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1178 kJ / 289 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 378 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 Min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 Min
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 Min
Gemüsesuppe mit Rollgerste
1h 15min
Karotten-Ingwer-Suppe
45 Min
Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln
1h 10min
Schnelles Hirsotto
25min
Kürbis Dal
30 Min
Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe
20 Min
Gemüse-Korma
55min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 Min
Maronicremesuppe (vegan)
45 Min