
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
300
g jagód, świeżych (patrz wskazówka)
lub 300 g borówek amerykańskich, świeżych - 1 banan, pokrojony w 5 mm plastry (ok. 120 g)
- 15 g syropu klonowego (opcjonalnie)
- 150 g jogurtu kokosowego (patrz wariant)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 317 kJ / 76 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 4.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55min
Ciasteczka ze skórek bananów
1h 30 min.
Szybki chleb orkiszowy
1 godz. 25 min
Gomasio z zieloną częścią pora
40 min.
Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką
1u.
Klasyczne brownie
50min
Czekoladowa kawa mrożona
10 min
Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM6)
45 Min
Chłodnik z tartymi warzywami (TM5)
1 Std. 15 Min
Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM5)
45 Min
Rumienienie wołowiny z papryką i cebulą
35min
Marchewkowe nachos z guacamole (TM6)
1 Std. 10 Min