Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ciasto na tartaletki
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 80 g wiórków kokosowych
- 1 jajko
- 60 g masła, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 30 g syropu klonowego
Krem czekoladowy z awokado
- 20 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
- 120 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 120 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 20 g syropu klonowego
- sok z limonki, z ½ szt.
- 1 kiwi, pokrojone w plastry, do dekoracji
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1540 kJ / 368 kcal
- Białko
- 6.5 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.6 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 23 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ciasteczka ze skórek bananów
1 Std. 30 Min
Krem czekoladowy na ciepło z sosem z owoców jagodowych i kruszonką
35 Min
Odwracany pudding z gruszkami i orzechami (TM6)
2 godz. 15 min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1 Std. 5 Min
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1 Std.
Odwracany pudding z gruszkami i orzechami (TM5)
2 godz. 15 min
Gołąbki z kapusty włoskiej z kurczakiem i sosem warzywnym; Słodka zapiekanka z twarogiem i wiśniami
1 Std. 25 Min
Babeczki brownie z dynią
1 Std. 30 Min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min
Napój migdałowy z daktylami
1h 20min
Mus czekoladowo-chałwowy z pomarańczą
3 Std. 25 Min
Napój kokosowy
10 min