Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ciasto na tartaletki
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 80 g wiórków kokosowych
- 1 jajko
- 60 g masła, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 30 g syropu klonowego
Krem czekoladowy z awokado
- 20 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
- 120 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 120 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 20 g syropu klonowego
- sok z limonki, z ½ szt.
- 1 kiwi, pokrojone w plastry, do dekoracji
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1540 kJ / 368 kcal
- Białko
- 6.5 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.6 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 23 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2h 30min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3h 30min
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11 Std. 20 Min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1h
Lody brzoskwiniowo-migdałowe
8h 10min
Wegańskie kulki mocy
15min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11h 30min
Bezglutenowe ciasto migdałowe z gruszkami
1h 10min
Bezglutenowy tort orzechowy z kremem kawowym
1 Std. 50 Min
Tort szpinakowy z kremem limonkowym i żelką truskawkową
48 godz.