Quenelles de blettes au four
TM6 TM5 TM31

Quenelles de blettes au four

4.5 (48 ocen)

Składniki

  • 500 g d'eau
  • 500 g de blettes, en lanières
  • 50 g de noix
  • 70 g de parmesan, en morceaux
  • 3 gousses d'ail
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour le plat
  • 100 g de flocons d'avoine
  • 1 œuf
  • 1 c. à soupe de fécule de maïs
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 700 g de coulis de tomates
  • 4 brins de persil frais, ciselés

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1540 kJ / 368 kcal
Białko
21 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcz
13 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy