Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g d'eau
- 1 poivron rouge, en dés
- 1 carotte de belle taille, en dés
- 100 g de courgette, en dés
- 2 pincées de fleur de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à soupe de sauce de soja salée
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de concombre, en dés
- 1 oignon rouge, émincé
- 3 brins de coriandre fraîche, ciselés
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 378 kJ / 91 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 5 g
Alternatywne przepisy
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50 Min
Salade grecque
30min
Salade de courgette, riz et thon
25 min
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15 Min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25 min
Salade de haricots cannellini
10 Min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 Min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 min
Salade de courgette aux olives et feta
15 Min