Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 g de basilic frais
- 50 g de beurre, en morceaux
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de thon frais (100 g chacun env.)
- 200 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 250 g de tomates, en morceaux
- persil frais, ciselé pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2749 kJ / 658.5 kcal
- Białko
- 34.5 g
- Węglowodany
- 94.8 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 1064.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35min
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Saumon aux tomates séchées
30min
Wok de crevettes
35min
Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat
30min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min