Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 g de basilic frais
- 50 g de beurre, en morceaux
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de thon frais (100 g chacun env.)
- 200 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 250 g de tomates, en morceaux
- persil frais, ciselé pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2749 kJ / 658.5 kcal
- Białko
- 34.5 g
- Węglowodany
- 94.8 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 1064.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
1h
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3 Std.
Mijoté de lapin et purée de patate douce
1h 5min
Tomates farcies au thon, courgette et menthe
30min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min