Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.8 69 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

4 blancs de poulet
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de paprika en poudre
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
2 cm gingembres frais
750 g d'eau
500 g d'asperges vertes
250 g de boulgour (complet)
200 g de jus d'orange
ciboulette fraîche ciselée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 47 g

Kalorie 1872 kJ / 443 kcal

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tartare de légumes

1hod. 15min.

Poulet sauce soja avec légumes verts

13hod.

Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

40min.

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35min.

Salade de quinoa et haricots verts

30min.

Pâtes aux légumes d'automne

50min.

Soupe de ravioli à la courge musquée

35min.

Poulet piccata, boulgour au citron

45min.

Conchiglioni aux blettes et au saumon

55min.

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

12hod. 55min.

Poisson sauce aigre-douce

50min.

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

10min.