Urządzenia i Akcesoria
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
4 blancs de poulet
-
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
-
1 c. à café bombée de paprika en poudre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
-
2 cm gingembres frais
-
750 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes
-
250 g de boulgour (complet)
-
200 g de jus d'orange
-
ciboulette fraîche ciselée
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
47 g
Kalorie
1872 kJ /
443 kcal
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
51 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1 godz. 10 min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40 min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1 godz.
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1 godz. 45 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Thon mariné et courgettes au thym
45 min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1 godz. 40 min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 min