Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 19 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 1943 kJ / 466 kcal

Tłuszcz 25 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Przepisów
Francja

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Buddha bowl au poulet

Buddha bowl au poulet

1 godz.

Salade d'épeautre aux asperges

Salade d'épeautre aux asperges

55 min

Buddha bowl multicolore

Buddha bowl multicolore

40 min

Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

1 godz. 20 min

Buddha bowl aux falafels

Buddha bowl aux falafels

24 godz. 35 min

Salade de sarrasin

Salade de sarrasin

25 min

Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

1 godz. 5 min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30 min

Salade thaïe aux cacahuètes

Salade thaïe aux cacahuètes

40 min

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

10 min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min