Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 19 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 1943 kJ / 466 kcal

Tłuszcz 25 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Przepisów
Francja

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min

Buddha bowl au poulet

1 godz.

Buddha bowl multicolore

40 min

Buddha bowl d'automne

1 godz. 5 min

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45 min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min

Bowl de quinoa et champignons marinés

1 godz. 20 min

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45 min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 min

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

35 min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40 min