Risotto d'épeautre et poisson mariné

Risotto d'épeautre et poisson mariné

3.7 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

60 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes coupées en deux
15 g gingembres frais
20 g d'huile d'olive
500 g de filets de poisson blanc
6 pincées de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
le jus d'un citron jaune
250 g de petit épeautre
700 g d'eau
400 g de courge butternut
100 g de crème liquide 30-40% m.g.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1144 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 3117.5 kJ / 763.3 kcal

Tłuszcz 29.5 g

Błonnik 15 g

Tłuszcz nasycony 12.3 g

Węglowodany 84.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi - n°36 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45 min

Pad thaï veggie

1 godz. 5 min

Polenta crémeuse, champignons et viande des Grisons

30 min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 min

Dhal de lentilles corail

40 min

Quinotto de potimarron et graines de courge

35 min

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

50 min

Velouté de potimarron au lard et aux châtaignes

35 min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 min

Sarrasin avec champignons

25 min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30 min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 min