Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 37 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

8 portions

Składniki

500 g d'eau
250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
30 g d'échalotes
50 g d'huile d'olive
100 g de pois chiches en conserve
30 g de tahini
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 173.8 mg

Białko 3.5 g

Kalorie 512.5 kJ / 123.5 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 6.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°25 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Velouté de betteraves, poireau, pommes, sarrasin et noix

30 min

Houmous de lentilles corail et poivron

1 godz. 20 min

Risotto d'épeautre et poisson mariné

1 godz.

Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique

20 min

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

1 godz.

Frittata de pommes de terre au chou kale

1 godz. 10 min

Houmous léger au curcuma et grenade

10 min

Fenouil à la parmesane

1 godz. 25 min

Moules à la crème de panais et topinambour

45 min

Soupe de betterave, toast aux oignons caramélisés

50 min

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

45 min

Salade de céleri aux poires et noisettes

15 min