Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g d'eau
- 250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
- 30 g d'échalotes
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de pois chiches en conserve
- 30 g de tahini
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de piment d'Espelette, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de jus de citron, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 512.5 kJ / 123.5 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 6.6 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 173.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Dhal de lentilles corail
40 dk
Houmous feta et roquette
10 dk
Tartinade de petits pois aux amandes
20 Min
Falafels au four
40 dk
Houmous de betterave
15 Min
Houmous
10 dk
Tartinade de lentilles à l'indienne
30 dk
Houmous de betterave
13h 35min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20 Min
Houmous de carotte
25 dk
Houmous classique ou à la betterave
10 dk
Houmous de courgette
10 dk